Segredos da Dieta Cetogênica
A dieta cetogênica é um plano de alimentação baixo em carboidratos e alto em gorduras que ganhou popularidade nos últimos anos devido a seus possíveis benefícios para a saúde, como a perda de peso e a melhoria dos níveis de glicose em sangue em pessoas com diabetes tipo 2.
A dieta cetogénica centra-se em reduzir a ingestão de hidratos de carbono e aumentar a ingestão de gorduras saudáveis, como as que se encontram no azeite de oliva, os aguacados, os frutos secos e as semilhas. A restrição de carboidratos obriga o corpo a entrar em um estado chamado de cetose, no qual você come gordura para obter energia no lugar dos carboidratos.
No entanto, a dieta cetogênica pode ser desafiadora de seguir um largo prazo e não é adequada para todas as pessoas. É importante falar com um profissional da saúde antes de começar qualquer dieta para garantir uma alimentação segura e adequada às suas necessidades individuais.De R$32,99 por R$9,99 Compre agora ...
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